Apple Watch Cómo hacerlo

Cómo personalizar entrenamientos en watchOS 5 en Apple Watch

El » Apple Watch » puede ser una bendición tanto para los amantes del ejercicio como para los adictos al sofá. El reloj inteligente viene con una aplicación genial llamada «Entrenamiento» para ayudarlo a comenzar a correr y lograr el estado físico deseado. Aún mejor, también puede ajustar de manera ideal sus entrenamientos para que su Apple Watch se adapte mejor a sus necesidades.

Cuando estás sudando, la aplicación Workout muestra métricas relacionadas como tu frecuencia cardíaca, la distancia, las calorías que has quemado y más. Dependiendo de su objetivo específico, puede mostrarlos en la pantalla o eliminar los que son menos importantes. WatchOS le ofrece la flexibilidad necesaria para tomar un control completo sobre las métricas. ¡Personalicémoslos!

Cómo personalizar las métricas de entrenamientos para Apple Watch

Cómo mostrar una métrica en los entrenamientos para Apple Watch

A partir de ahora, watchOS le permite mostrar hasta cinco métricas a la vez. Puede mostrarlos u ocultarlos según sus necesidades. Para hacerlo, tendrás que tomar la ayuda de tu iPhone emparejado.

Paso 1. Inicie la  aplicación Apple Watch  en su iPhone.

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Paso 2. Toque la  pestaña Mi reloj → Desplácese hacia abajo y toque EntrenamientoVista de entrenamiento .

Cómo personalizar entrenamientos en watchOS 5 en Apple Watch

Ahora, debe tocar  el entrenamiento  que desea personalizar.

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Paso 3. Toque Editar en la esquina superior derecha de la pantalla.

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Etapa 4. A continuación, toque el  botón Agregar  junto a la métrica que desea incluir → Finalmente, toque  Listo.

Cómo personalizar entrenamientos en watchOS 5 en Apple Watch

De ahora en adelante, las métricas aparecerán en la pantalla cuando elijas ese tipo específico de entrenamiento.

Cómo ocultar / eliminar una métrica en los entrenamientos para Apple Watch

¿Ya no quieres que se muestre ninguna métrica en la pantalla durante un entrenamiento? Puedes ocultarlo fácilmente.

Paso 1. Abra la aplicación Apple Watch  en su iPhone → pestaña Mi reloj → EntrenamientoVista de entrenamiento.

Cómo personalizar entrenamientos en watchOS 5 en Apple Watch

Paso 2. Toque el entrenamiento  que desea personalizar → Toque Editar en la esquina superior derecha de la pantalla.

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Paso 3. A continuación, toque el  botón Eliminar  junto a la métrica que desea ocultar. Toca  Eliminar.

Cómo personalizar entrenamientos en watchOS 5 en Apple Watch

Etapa 4. Toca  Listo.

Puede cambiar entre métricas múltiples y simples. Mientras que el primero le permite mostrar hasta cinco elementos a la vez, el segundo le permite mostrar solo un elemento a la vez.

Si desea mantener las cosas simples, puede elegir mostrar solo un elemento a la vez. Pero si desea mostrar más de una cosa crucial, múltiples métricas serían el camino a seguir.

Cómo cambiar entre métricas múltiples y simples en entrenamientos para Apple Watch

Paso 1. Abra la aplicación Apple Watch  en su iPhone.

Paso 2. Toque la pestaña Mi reloj → EntrenamientoVista de entrenamiento.

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Paso 3. Ahora, tú tienes dos opciones:

  • Métrica múltiple
  • Métrica simple

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Seleccione cualquiera de las opciones preferidas según sus necesidades.

Luego, salga de la configuración.

watchOS también le permite reordenar perfectamente los elementos que desea mostrar en la pantalla. Por ejemplo, puede hacer que la frecuencia cardíaca aparezca en la parte superior seguida de calorías activas. Sigue leyendo …

Cómo reordenar las métricas en los entrenamientos para Apple Watch

Paso 1. Abra la aplicación Apple Watch  en su iPhone → pestaña Mi relojEntrenamientoVista de entrenamiento.

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Paso 2. Toque el entrenamiento → Toque Editar ubicado en la esquina superior derecha de la pantalla.

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Paso 3. Ahora, debe tocar y mantener presionado el  botón de reordenar  junto a la métrica que desea mover.

Luego, debe arrastrar  la métrica a su ubicación preferida → Toque Listo .

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¿Sabías que también puedes ver las métricas solo para tu carrera? Si quieres acelerar tu juego o deseas mejorarlo, ¡definitivamente debes intentarlo!

Cómo ver métricas solo para correr en entrenamientos para Apple Watch

La aplicación Workout viene con «Pace Alert» que le permite seleccionar el ritmo deseado para su carrera. Y cada vez que avance o se quede atrás del objetivo establecido, el Apple Watch lo alertará.

Paso 1. Abra la aplicación Workout en su Apple Watch.

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Paso 2. Ahora, desplácese hacia abajo, toque los tres puntos al lado de Outdoor Run.

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Paso 3. A continuación, toque Alerta de ritmo promedio y luego establezca su ritmo.

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Puede elegir entre Promedio o Balanceo.

Mientras que el primero significa el ritmo promedio de los kilómetros, el segundo implica su ritmo de un kilómetro.

Seleccione cualquiera de las dos opciones según su objetivo. ¡Y luego comienza tu carrera a toda velocidad!

Cómo especificar su tipo de actividad en la aplicación de entrenamiento en Apple Watch

La aplicación Workout en su Apple Watch tiene algunas actividades preestablecidas, que incluyen Caminar, Correr, Ciclismo, Elíptica, Remo, Escalera, HIIT (Entrenamiento de intervalos de alta intensidad), Senderismo, Yoga, Natación y Silla de ruedas. Es natural que Apple no pueda agregar todas las actividades a la aplicación Workout.

Sin embargo, el reloj inteligente le permite especificar su tipo de actividad en la aplicación Workout.

Paso 1. Abre la aplicación Workout en Apple Watch.

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Paso 2. Desplácese por la lista de actividades y toque ‘Otro’.

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Ahora comienza tu actividad; asegúrese de realizar su actividad especial durante mucho tiempo, al menos durante 15 minutos.

Paso 3. Cuando termines tu actividad, cierra el entrenamiento; deslice la pantalla del reloj hacia la derecha y toque el botón Finalizar.

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Etapa 4. Ahora, toque Name Workout en la pantalla de resumen.

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Paso 5. Toque el nombre de la actividad adecuada de la lista de actividades presentadas en orden alfabético.

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Paso 6. Una vez que alimente la actividad, desplácese hacia abajo y toque el botón Listo .

Cómo personalizar entrenamientos en watchOS 5 en Apple Watch

Ahora su nueva actividad se incluirá en la lista de opciones de entrenamiento en su Apple Watch. Además, esta categoría recién creada también estará disponible en la aplicación Actividad en su iPhone.

Cómo personalizar entrenamientos en watchOS 5 en Apple Watch

Entonces, ¿cuál es su actividad especializada que desea incluir en la interfaz de entrenamiento?

¡Eso es practicamente todo!

Terminando

Apple Watch sigue siendo el favorito de las personas conscientes de su estado físico y salud. La última versión de Apple Watch Series 4 ha presentado algunas excelentes características como detección de caídas , informe de ECG y más.

Han agregado más riquezas al ya impresionante perfil del reloj.

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  • ¿Apple Watch es demasiado lento? Consejos para acelerar su reloj Apple
  • Cómo configurar la duración de su sesión de respiración en Apple Watch
  • Cómo habilitar las notificaciones de frecuencia cardíaca elevada en Apple Watch
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