Reseñas

Las 5 mejores aplicaciones de mejora de la salud para iPhone / iPad

Si tan solo pudiera estar tan Tempurpedic cansado y relajado como el Sr. Dogzilla, las cosas serían tan maravillosas. Todos pasamos por los movimientos de la vida y a menudo nos olvidamos de sentarnos y respirar. Durante los años ocupados y ambiciosos de nuestra vida, cuando nuestros valores y prioridades tienden a confundirse, a menudo descuidamos cuidar de nuestro verdadero «yo». Aquí hay cinco aplicaciones para iPhone y iPad que lo ayudarán a equilibrar su vida.

Las 5 mejores aplicaciones de mejora de la salud para iPhone / iPad

Calma

Las 5 mejores aplicaciones de mejora de la salud para iPhone / iPad

Calm es una aplicación de meditación que ofrece varias meditaciones guiadas gratuitas, relajantes sonidos de fondo y recordatorios para tomar un descanso durante el día. Algunos usuarios realmente disfrutan las opciones de escena con sonidos de la naturaleza mientras meditan. Los estudios han sugerido que la meditación puede ayudar a controlar los síntomas de ansiedad, depresión, problemas para dormir e incluso dolor y presión arterial alta. Headspace ofrece características similares y también es una aplicación que vale la pena echarle un vistazo. Headspace también te permite grabar tus sesiones de meditación y controlar tu progreso.

Ciclo de sueño

Las 5 mejores aplicaciones de mejora de la salud para iPhone / iPad

Esta aplicación realiza un seguimiento de su sueño durante la noche y muestra gráficos de sus patrones de sueño a lo largo del tiempo. Ambas aplicaciones también funcionan como relojes de alarma y lo despertarán con sonidos relajantes de la naturaleza o música relajante. Sleep Cycle puede realizar un seguimiento de sus movimientos y giros, y Sleep mientras Android monitorea los sonidos en la habitación para detectar sus ronquidos, hablar mientras duerme o incluso detectar una posible apnea del sueño.

Briangle

Las 5 mejores aplicaciones de mejora de la salud para iPhone / iPad

Si se siente estresado, intente canalizar su energía en uno de los 15,000 acertijos, acertijos, problemas lógicos, rompecabezas mentales e ilusiones ópticas de Braingle. El jurado ha decidido si los juegos mentales aumentan o no la función cognitiva, pero son al menos una forma divertida de pasar unos minutos lejos de sus preocupaciones. ¿No tienes un iPhone? Visite Braingle.com para obtener un catálogo completo de juegos y rompecabezas.

Feliz

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Al igual que el sitio web de entrenamiento mental Lumosity, Happify tiene como objetivo cambiar tu forma de pensar a través de actividades y juegos, esta vez con el objetivo de construir una persona más feliz. Comience eligiendo un camino de la felicidad: las opciones gratuitas incluyen «Conquista tus pensamientos negativos», «Afronta mejor el estrés» y «Haz crecer tus fortalezas internas», luego completa actividades semanales que apuntan a perfeccionar tus habilidades de felicidad. La aplicación también alberga artículos y características de la comunidad para que pueda conectarse con otras personas que trabajan para mantener una mentalidad más optimista.

Exprimir y agitar

Las 5 mejores aplicaciones de mejora de la salud para iPhone / iPad

Esta bola de estrés virtual se ve y rechina como un patito de goma cuando aprietas la pantalla. Agite el teléfono mientras presiona los lados y también recibirá un masaje de manos mientras el teléfono vibra. Es posible que desee sacudir y vibrar en esta versión virtual a puerta cerrada. Pero una vez que se retira, su familia o compañeros de trabajo pueden parecer mucho menos molestos.

¿Todavía no es lo suficientemente útil?

Y sí, si todavía se siente estresado después de probar cualquiera de estas aplicaciones de relajación, envíe una nota a info (en) AppleToolBox.com, y Mr.Dogzilla se dirigirá personalmente a sus correos electrónicos y le brindará su consejo piadoso … consejos … que tanto necesitamos en estos días y tiempos!

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